《只要有空》的主海报公开。公开的海报中，带着温暖气息回归的MC刘在石和柳演锡的面容引人注目。他们以明亮的微笑迎接新一季的表情，与“为您的日常琐碎空闲时间送上温暖幸运”的宣传语相得益彰，令人期待他们能温暖填满今年冬天的寒冷。此外，刘在石和柳演锡背着周边包、做好间隙攻略准备的朝气蓬勃的样子，更让人不禁期待这次又将有哪些“隙主”和“隙友”在等待着他们。 《只要有空》方面表示：将于12月16日周二晚9点以第四季回归。
由张泉灵、赵一橙主持的实验性深度访谈节目《背后2》，将于9月5日起每周六12:30在湖南卫视、芒果TV双平台播出。节目以“自成光”为精神内核，聚焦“光环之下、镜头之外”的真实人生，开启一场不设防的深度对话实验。 相较于第一季的创新访谈模式，《背后2》在内容与阵容上全面迭代升级，以平等、包容、真诚的对话姿态，挖掘人物背后的内在力量。主持人张泉灵继续担任对谈人，延续其理性通透、温柔有力量的访谈风格，但她的角色不只是“提问者”，更升级为“观察者”，在具体情境中行走、观察、感受，捕捉那些无法被预设的真实瞬间。 《背后2》构建起“国民性 多元化”的嘉宾矩阵。本季继续联动《乘风2026》《歌手2026》《披荆斩棘2026》等爆款IP，邀请核心嘉宾走进这场心灵对谈。众多艺人将相继登场，在这里卸下公众人物的身份盔甲，直面“光环之下、镜头之外”的真实自我。每一段独一无二的人生故事，都是时代的鲜活切片，既让观众读懂“每份光芒皆有来路”，也传递出“人人皆可自成光”的核心力量。 节目全季共24期，每期45分钟的深度长效内容，让对话更充分、挖掘更深入，告别浅层碎片化解读，沉浸式带领观众走进每一位嘉宾的精神世界，读懂光环背后的坚守与温柔。 从第一季的心灵续航，到第二季的自成光芒，《背后2》始终坚守用深度对抗浮躁，用真实唤起共鸣的内容初心。在快节奏、高焦虑的当下，节目以一场场真诚无界的深度对话，褪去流量浮华、摒弃套路叙事，聚焦人的精神内核与成长力量，为观众打造一处治愈、自省的情绪栖息地。
本季赛制全面升级，创新引入PBL（问题驱动教学法）项目挑战模式，模拟真实学习场景。比赛分为三轮递进式竞技：抢位赛（考验空间几何等个人能力）→ 团队轮答赛（1小时极速研读资料，涵盖幻方、数独、古诗词等多元内容）→ 项目挑战赛（最终PBL实操，如搭建立体四阶幻阵融合古诗词）。首期节目中，十位少年分为两支战队，由王宇轩和陈铭意分别带队，仅有一支队伍能晋级。
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